استقبل آخر الأخبار دقيقيه بدقيقة عن أهم القضايا الساخنة مع NewsHub. حمّل الآن.

6 أطعمة ينصح بتناول قشورها بدلاً من رميها

12 يوليو, 2018 05:01 م
72 0
6 أطعمة ينصح بتناول قشورها بدلاً من رميها

الكويت: ينصح خبراء التغذية دوماً بتناول أنواع عديدة من الفواكه والخضروات بقشورها، أو استخدام هذه القشور في وصفات الطعام؛ لما تحتوي عليه من تركيز مرتفع من المواد المغذية.

لا تتخلص من أوراق الفراولة الخضراء، بل قم بغليها بالماء، واشرب المحلول، فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تحييد تأثير الجذور الحرة التي تنتجها أجسامنا بشكل طبيعي، بالتالي حمايتنا من أمراض القلب والسرطان.

لا تتخلص من الجلدة الخارجية الموجودة أسفل القشرة، وبدلاً من ذلك يمكن إضافتها إلى وصفات الطعام، حيث تحتوي على مواد مغذية للبشرة، بالإضافة إلى مادة الكيرستين، التي تملك خصائص مضادة للالتهابات، كما تشير الدراسات، إلا أنها تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع.

كما يلي: النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب

مصدر: bab.com

حصة في الشبكات الاجتماعية:

تعليقات - 0